Ajánlások a lakosság védelmére kánikula idején:
- Ajánlott a kora reggeli vagy az esti órákban utazni – lehetőség szerint árnyékos útvonalakon, valamint váltogatni a mozgást a légkondicionált helyiségekben (például üzletekben vagy közösségi terekben) történő pihenéssel.
- Kerülje a tömeget, a közvetlen napsugárzást és a megerőltető fizikai tevékenységet délelőtt 11 és délután 6 óra között;
- Viseljen laza, könnyű, világos színű ruházatot, valamint kalapot és napszemüveget;
- Naponta fogyasszon 1,5 - 2 liter folyadékot – kerülve a nagyon hideg italokat –, például vizet, természetes gyümölcslevet és langyos gyógyteát (bodza, kamilla, csalán);
- Fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget (görögdinnye, szilva, paradicsom) vagy joghurtot (egy pohár víznek megfelelő mennyiségben);
- Kerülje a koffeintartalmú (kávé, tea, kóla) vagy cukros italokat (nagy mennyiségű szénsavas üdítőital);
- Ne fogyasszon alkoholt – az kiszáradáshoz vezet, és növeli a hőhullám okozta egészségügyi kockázatot;
- Tartsa a kapcsolatot idősekkel (rokonokkal, szomszédokkal vagy fogyatékkal élőkkel), kísérje figyelemmel egészségi állapotukat, és szükség esetén nyújtson segítséget;
- Ne hagyjon gyermekeket vagy háziállatokat felügyelet nélkül gépjárműben;
 
Kérje ki háziorvosa tanácsát, ha gyermeke rosszullét legkisebb jelét is mutatja;
A különféle egészségügyi problémákkal küzdő személyeknek folytatniuk kell a kezelőorvos által előírt kezelést. Rendkívüli hőség idején kifejezetten ajánlott konzultálni a kezelőorvossal a kezelési rendnek az aktuális körülményekhez történő igazítása érdekében.
A munkakörülmények javítása érdekében csökkentik a fizikai tevékenység intenzitását és ütemét, váltogatják a dinamikus és statikus igénybevételt, valamint a munkaidőszakokat árnyékos vagy megfelelően szellőző helyen tartott pihenőidőkkel váltják fel.